Kopf aus.
Stress runter.
Leben an.
Praktische Übungen, Denkanstöße und
Audioimpulse für Menschen, die im Arbeitsalltag zur Ruhe kommen und nach der Arbeit leichter
abschalten möchten.
Kennst du das ?
✓ Du kommst nach einem stressigen Gespräch nicht zur Ruhe.
✓ Deine Gedanken springen ständig zwischen Aufgaben hin und her.
✓ Offene Aufgaben gehen dir nicht aus dem Kopf.
✓ Du fühlst dich unter Druck und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
✓ Deine Konzentration lässt nach, obwohl noch viel zu tun ist.
Genau hier setzt "Kopf aus im Job" an.
Das Buch
“Kopf aus im Job” begleitet dich durch typische Stresssituationen im
Arbeitsalltag.
Mit einfachen Übungen für Kopf und Körper findest du schneller
zurück zu mehr Ruhe, Fokus und Energie.
• Sofort anwendbare Übungen
• Für Kopf und Körper
• In der Praxis erprobt
• Für den Arbeitsalltag entwickelt
• Impulse für langfristig mehr Ruhe und Gelassenheit
Nicht nur Soforthilfe für den Moment - sondern Impulse für
nachhaltige Veränderungen
Mehr als nur ein Buch
Kostenlose Audioübungen und ergänzende Materialien, die dich im
Arbeitsalltag und darüber hinaus unterstützen
.
Platz zum Reflektieren, Ausprobieren
und Dranbleiben.
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Vorlagen, Checklisten und ergänzende Inhalte für deinen Alltag.
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Geführte Übungen und Podcasts zum Anhören und Mitmachen.